Prema arheološkim nalazima, avokado su već uzgajali i koristili prije 10.000 godina starosjedioci Meksika, Asteci. Kruškoliki, uglavnom zeleni plodovi sadrže puno nezasićenih masnih kiselina te vitamine i minerale. Zato je ne samo da je bila vrlo popularna kod Asteka kao zdrava i hranjiva hrana, već je i danas vrlo popularna diljem svijeta.
Avokado kao afrodizijak
Naša moderna riječ "avokado" izvorno dolazi iz nahuatla, jezika Asteka. Međutim, njihova oznaka "ahuacatl" nije se odnosila samo na plod stabla avokada, već je označavala i dijelove muškog spolnog organa, testise. Međutim, ta se nejasnoća ne može pratiti samo do oblika avokada, već prije svega do drevnog astečkog značenja voća kao afrodizijaka. Za avokado se kaže da potiče plodnost, ali i da je sprječava. Kaže se da su se sjemenke koristile za kontracepciju, dok su ostali dijelovi biljke pomagali kod tipičnih ginekoloških problema ili kožnih bolesti.
Važnost avokada za zdravlje
Baš kao i masline, avokado sadrži puno ulja: ovisno o sorti, sadržaj oleinske kiseline može biti i do 25 posto. No, mast je bogata nezasićenim masnim kiselinama i stoga ima pozitivan učinak na razinu kolesterola i na kardiovaskularni sustav. Plod također sadrži puno kalija. Mineral također osigurava zdravlje srca i cirkulacije. Ostali važni minerali i vitamini važni za zdravlje su:
- fosfor
- magnezij
- kalcija
- pantotenska kiselina
- folna kiselina
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin k
- vitamin D
Upotreba u kozmetici i medicini
Zbog brojnih pozitivnih sastojaka, avokado se koristi u brojnoj kozmetici, kao i u ljekovitim mastima i proizvodima za njegu (npr. za psorijazu i neurodermatitis).
savjeti i trikovi
Zašto ne biste sami napravili masku od avokada za svoje lice: pomiješajte 1/2 avokada, žlicu kvarka i žličicu limunovog soka i meda te smjesu rasporedite po licu i dekolteu. Ostavite masku da djeluje oko pet do deset minuta i temeljito isperite mlakom vodom. Ovaj recept je posebno dobar za vrlo suhu kožu.